Bărbați spate largi, perspectivă atletică
Lungimea musculaturii spate (latissimus dorsi - lat.) ocupă spațiul dintre lamele și talie. Acești mușchi sunt plane, complet lipsite de proeminențe de relief. Ele curg de la vertebrele inferioare toracice de-a lungul zonei lombare și sacrale până la musculatura pelviană și până la cele patru coaste inferioare ale toracelui. Lungimea musculaturii spate este cuplată cu axila, cu coloana vertebrală și legată cu musculatura laterală verticală.
funcții
Funcțiile mușchiului latissimus al spatelui în partea superioarăau ca scop aducerea umărului pe trunchi, tragerea brațului înapoi în timp ce se rotește de-a lungul axei verticale. Mușchiul poate stimula respirația prin mutarea coastelor adiacente. Masele dorsale latissimus sunt foarte puternice, cu o cantitate mare de energie. Se crede de obicei că dezvoltarea filogeneticii a fost rezultatul unui brahialism vechi de secole al unui om preistoric, atunci când sa mutat de-a lungul metodei de maimuțe, de la ramificație la ramură, atârnând pe mâini. Și din moment ce această metodă de mișcare a devenit adesea principala, mușchii spatelui larg s-au dezvoltat.
anatomie
Mouse-ul anatomic larg spate este legat detriunghi lombar (trigonum lubale) prin fascicul de tendoane, partea sa laterală - marginea posterioară a mușchiului abdominal oblic exterior, iar întreaga inferioară a formațiunii este plat mușchiului abdominal oblic intern. La nivelul lamelor mușchilor spatelui largi în contact cu trapezoidal, dar, în ciuda imediata apropiere astfel, aceste părți ale mușchiului sunt independente unul față de celălalt. În mod normal, mușchii spatelui este plat, dar necesită o creștere semnificativă în dimensiune.
Valoare atletică
Sportivii încearcă să pompeze mușchii largi din spatemai întâi de toate, deoarece împreună cu ei, într-o proporție directă, toți mușchii din apropiere cresc. Pentru a obține o pompare pompată înapoi, este suficient să efectuați un set de exerciții pentru muschiul principal al spatelui în mod regulat. Experienții sportivi cunosc aceste subtilități și nu umflă niciodată mușchii trapezi, care devin excesiv convexi și defalcate cifra, făcând-o disproporționată. Pomparea sportivă este efectuată datorită tracțiunii cu o sarcină grea, în mod necesar din partea de sus în jos.
pregătire
Pentru antrenament, partea inferioară a celor mai largi mușchi este mai bunăutilizarea gantere, crescând treptat greutatea lor. Deoarece formarea intensă, trebuie amintit faptul că fasciculele musculare superioare au direcție laterală, iar partea de jos lat îndreptat oblic în sus și lateral, acoperind astfel marginile inferioare ale suprafeței posterioare. În plus, mușchiul cel mai larg acoperă partea inferioară a scapulei și mușchiul rotund mare de-a lungul marginii sale inferioare. De asemenea, acest mușchi duplicat peretele din spate al zonei axilare, vine la humerusului și pe creasta unui deal mic se termină. Fiecare atlet, care posedă informații despre unitatea anatomice ale sistemului său muscular, poate simți unele dintre mușchii sunt implicați activ în procesul de pompare, și ceea ce - sunt doar în mod indirect.
