Înclinați-vă pe picior - o problemă mică, dar dureroasă

sănătate

Spurul pe picior este o boală foarte neplăcută,care îngrijorează mii de oameni. Simptomul este durerea de coasere în zona călcâiului. De obicei, simțurile de durere se estompează pe măsură ce persoana "pasează" piciorul, dar se întoarce de fiecare dată când trebuie să vă întoarceți pe picioare, chiar și după o scurtă pauză.

Care este motivul pentru apariția picioarelor calcaneale? Cum să o tratezi și ce măsuri preventive să ia?

Principalii factori predispozanți sunt:

Excesul de greutate. Nu numai obezitatea poate provoca, ci și o creștere temporară a greutății corporale din cauza sarcinii.
Hypertonus al mușchilor vițelului.
Excese de sarcini statice și dinamice care au fost efectuate pe o suprafață tare sau folosind o talpă solidă.
Pronace excesivă a piciorului (tendoanele de tendon coborâte ale arcului longitudinal).

Înclinați-vă pe picior - o creștere a osului pe călcâioase. În sine, el nu este capabil să facă rău prea mult. Durerea este observată în țesuturile moi, care sunt iritate de exerciții excesive. Acest tip de stimulare duce la reacții inflamatorii. Aspectul pintenului calcaneal poate fi necesar și fascia. Aceasta este o mică bucată de țesut moale care susține arcul longitudinal al piciorului. Factorii adversi determină modificări ale structurii fasciei. Deformează locul de atașare la os și provoacă creșterea țesutului osos. Creșterea și inconvenientele mărită și, de asemenea, devine o sursă de senzații dureroase.

Înclinați-vă pe picior - cum să tratați? Măsuri preventive

Din fericire, există un arsenal extins de tratamente non-chirurgicale:

Ia odihnă. Încercați să vă protejați de efort fizic semnificativ, care implică picioarele voastre.
Răciți zonele inflamate cu obiecte reci, iar apoi arcul de pe picior vă va permite să vă uitați de tine în doar 5 minute.
Creșteți controlul greutății. Ar trebui să revină la valorile normale.
Exercițiu pentru a vă întinde tendoanele și mușchii pentru a le face mai elastici.
Utilizați tălpi ortopedice, care vor reduce semnificativ încărcătura picioarelor.

Adresați-vă medicului

Metodele prin care profesioniștii se ocupă de această boală includ:

Proceduri fizioterapeutice.
Terapie prin laser. Acest lucru reduce durerea și reduce inflamația prin creșterea circulației sanguine. Spurul propriu-zis pe picior nu se încadrează în această metodă.
UHF-terapie. În proprietățile sale, este similar cu un laser, dar are un efect direcțional asupra îmbunătățirii circulației sângelui și reducerii durerii.

În absența efectului adecvat altratamentul conservator ridică necesitatea utilizării blocadei medicamentoase, care va reduce durerea. Cazurile cele mai severe necesită o intervenție chirurgicală chirurgicală, care constă în baterea spurului în sine cu dălți și excizia țesuturilor deja sfărâmate. O astfel de metodă este extremă și nu cea mai de dorită. Se recomandă recurgerea la aceasta doar atunci când toate celelalte metode au fost deja încercate.