Vitamine de frumusețe în natură
Mulți oameni cheltuiesc bani fabuloși la maximumo varietate de tratamente de înfrumusețare, produse de curățare a feței și creme anti-îmbătrânire. Între timp, aspect excelent - nu este doar un moft, ci un excelent de sănătate fizică, care este o condiție prealabilă pentru existența sa confortabil. Mâncarea necorespunzătoare este întotdeauna cea mai nefavorabilă pentru o persoană, precum și un mod irațional de viață. Desigur, are nevoie de îngrijire a pielii faciale si cosmetologie modern oferă mai multe și mai multe moduri noi de a lupta impotriva ridurilor si tenul plictisitoare, dar puțini oameni știu la prima mână despre aceste produse alimentare care au o vitalitate și frumusețe vitamine. Pentru a combina nutriția corectă și îngrijirea pielii nu este dificilă, trebuie doar să vă tratezi cu atenție corpul și să îi dați exact acele componente care sunt necesare în acest moment.
Vitamine de frumusețe în fructe de padure și fructe
Căpșunile susțin nivelul naturalcolagen din piele, conține elemente utile urme, încet și delicat curăță organismul de toxine și impurități. Afine ajuta la menținerea sănătății ochilor, a gingiilor și ajută la menținerea elasticității pielii. Coacăzul negru reduce colesterolul în sânge, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește starea părului și unghiilor. Acest boabe este un antioxidant puternic, și din cauza utilizării sale previne îmbătrânirea prematură a organismului. Cranberry previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare, conține o cantitate mare de fier, calciu, magneziu, pentru un motiv bun a fost numit în trecut "o boabe juvenilă". Avocado poate evita bolile nervoase, previne apariția tumorilor, stimulează producerea de colagen și are un efect benefic asupra stării pielii. Caisul îmbunătățește activitatea creierului, crește nivelul de fier în organism și are un efect benefic asupra pielii.
Vitamine de frumusețe în legume
Pentru a menține pielea în formă perfectătoate tipurile de varză: alb, Beijing, broccoli, culoare. În plus, toți sunt luptători excelenți cu oncologie, conțin un complex de vitamine și ajută la menținerea elasticității pielii. Morcovii conțin o mulțime de vitamine, în special caroten, care este foarte util pentru femeile tinere. Într-o salată verde conține un număr mare de vitamine și oligoelemente, îmbunătățește tenul. Spanacul este un instrument indispensabil pentru cei care își urmează figura, conține o cantitate mare de vitamina B, ceea ce vă permite să scăpați de cosuri și să faceți pielea delicată și curată. Rădăcina, fasolea, prazul și mazărea verde sunt un depozit de vitamină C, care este pur și simplu indispensabil pentru culoarea pielii radiante.
Vitamine de frumusețe în alimentele de zi cu zi
Ficatul și rinichii cu conținut scăzut de grăsimi sunt sursamulte vitamine, sunt bogate în fier și magneziu. Nu mai puțin folositoare sunt gălbenușurile de ouă, lapte, drojdie, carne de porc, ele conțin o cantitate mare de vitamina B, care este necesară pentru buna funcționare a celulelor. În ulei de măsline, floarea soarelui și uleiul de inul conține vitaminele E și F, care sunt importante pentru frumusețea părului și a unghiilor. Peștele, ciocolata, laptele și ciupercile sunt surse de vitamina H, fără acestea, munca normală a glandelor sebacee și sistemul de drenaj al corpului este aproape imposibilă.
Dacă aveți nevoie de vitamine pentru frumusețe,să acorde atenție alimentelor necesare și să le includă în mod sigur în dieta ta. Cu toate acestea, pentru a fi întotdeauna frumos și de dorit, o dietă rațională nu este suficientă. În unele cazuri, puteți utiliza un complex bun de vitamine pentru piele, de exemplu, "Hyaluron" sau "Skinless Age". Dar cel mai important lucru este un stil de viață sănătos, un somn bun și o activitate fizică moderată va susține corpul într-un ton, ceea ce înseamnă că în orice situație veți arăta "o sută la sută"!
