De ce vitaminele au nevoie de o persoană?

De ce vitaminele au nevoie de om? Corpul nostru este unic - poate de ceva timp să lucreze la putere maximă chiar și cu o lipsă de nutrienți. Dar cum îl gestionează și ce consecințe poate să existe? Merită să vă aduci în această stare sau este mai bine să o evitați în timp ce luați vitamine?

Vitamine - substanțe biologic activeorigine organică. Ele nu reprezintă o sursă de energie pentru corp sau materiale de construcție. În același timp, vitaminele sunt implicate în aproape toate procesele fiziologice și biochimice care apar în organism. Cu alte cuvinte, întrebarea "De ce vitaminele au nevoie de o persoană", puteți răspunde la aceasta: fără ei, cursul normal al tuturor proceselor de viață este imposibil. În caz de lipsă, și cu atât mai mult absența, metabolismul este rupt și se dezvoltă avitaminoza. Simptomele sale sunt inițial invizibile și, de regulă, nimeni nu le acordă atenție. În viitor, oboseală, iritabilitate, deteriorarea pielii.

Astăzi, aproximativ 20 de substanțe sunt cunoscute carese referă la vitamine. Ei trebuie să intre în organism zilnic în anumite cantități. Particularitatea vitaminelor este că nu se acumulează în organism și necesită o reumplere constantă. În plus, unele substanțe pot spori acțiunea celorlalți, iar alții, dimpotrivă, pot opri.

Nevoia de vitamine depinde de vârstăpersoană. Vitaminele pentru copiii de până la un an și mai în vârstă sunt vitale. În această perioadă, există o creștere activă și o dezvoltare mentală. Lipsa substanțelor necesare poate duce la diferite abateri în viitor. Din moment ce rația copiilor nu este la fel de bogată ca și la adulți (în special la copiii sub un an), pediatrii recomandă suplimentarea vitaminelor. Cele mai potrivite pentru cei mai tineri sunt complexele lichide.

Nu mai puțin importante sunt vitaminele în comprimate pentru oamenibătrânețe. În acest caz, corpul suferă diverse modificări și tulburări asociate cu "oboseala" organelor interne. De ce vitaminele au nevoie de o persoană la această vârstă?

Pentru întreaga activitate a întregului corp, ameliorarea tensiunii nervoase, îmbunătățirea memoriei, restabilirea activității fizice normale și apariția sănătoasă.

Corpul uman nu este în măsură să sintetizezevitamine. Mulți dintre ei primim cu mâncare. Cu toate acestea, trebuie amintit că astăzi situația ecologică lasă mult de dorit. Produsele cultivate nu conțin elemente suficiente. Și nu toată lumea are ocazia să mănânce complet. În acest sens, se pune întrebarea cu privire la necesitatea unor medicamente speciale.

De ce vitaminele au nevoie de o persoană, am aflat deja,Rămâne să ne dăm seama cum să le obținem. Pentru a lua complexe vitamin-minerale este necesar pentru persoanele de diferite vârste. Astfel de medicamente sunt prezentate în cantități mari în farmacii. Ceea ce alegeți depinde de dvs. Nu trebuie să le iei tot timpul. De exemplu, în perioada de vară pot fi complet abandonați. Timpul optim este mijlocul toamnei, începutul primăverii și, de asemenea, în perioada bolii.