Știi cum să-ți speli corect dinții?

Fiecare dintre noi ar dori să aibă un alb de zăpadăzâmbet, ca o fată fermecătoare de a publica o pastă de dinți populară. Dar, din păcate, doar câțiva se pot lauda cu un astfel de zâmbet. Nici măcar că "nefericitul" nu-i pasă de cavitatea orală, ci că o fac în mod greșit.

Se pare că nu este suficient doar să vă spălați dinții, trebuie să efectuați corect această procedură, având în vedere mai mulți factori:

· Timp de curățare,

· Numărul de curățenie pe zi,

· Uneltele necesare

· Și tehnica de implementare.

Iată punctele cheie în întrebarea cum să vă spălați dinții în mod corespunzător.

Chiar și cea mai revoluționară pastă de dinți și pensulăpoate fi o achiziție deșartă dacă vă periați dinții greșit. Pentru a preveni acest lucru, ne extindem cunoștințele despre îngrijirea orală și le aplicăm în practică.

Cum să-ți speli dinții. Primul moment: timpul de curățare.

Periați-vă dinții timp de trei minute(cel puțin două), dând fiecărei secțiuni aproximativ 30 de secunde: rândul de sus din stânga / dreapta, rândul din partea stângă / dreapta. Este convenabil să folosiți cronometre speciale pentru curățarea dinților.

Cum să-ți speli dinții. Al doilea moment: sumedespre curățare.

Profesioniștii recomandă efectuarea de proceduricurățați de două ori pe zi. Când li se cere să-și curețe dinții, ei spun în mod unanim: dimineața, după micul dejun și seara după cină. În același timp, ei remarcă faptul că curățarea serii este prioritatea, deoarece placa neclară formată pe dinți pentru a doua zi va fi un sol favorabil pentru creșterea și reproducerea bacteriilor. În timpul zilei, suficient pentru a vă clăti gura după ce ați luat apă, puteți mânca un măr sau puteți folosi o gumă de mestecat.

Cum să-ți speli dinții. Al treilea moment: instrumente.

Pentru a vă menține pe deplin dinții, veți avea nevoie de pastă de dinți, perie, ață dentară și gel conținând fluor.

Pasta de dinți trebuie aleasă cu conținut de fluor,este util pentru dinții noștri. În cazul în care problemele specifice (pentru inflamație, carii dentare, etc.) are sens pentru a obtine o pasta de acțiune concentrat (albire pasta de dinti pentru dinti sensibili, copil, etc.). Albirea pastă de dinți trebuie să fie utilizat în mod regulat, dar nu întotdeauna, deoarece acest lucru poate crește sensibilitatea dintilor.

În plus, trebuie să cumpărați un gel care conține fluor. Ar trebui să fie folosit de 2-3 ori pe săptămână după curățarea serii, gelul nu trebuie spălat.

Sortimentul de periuțe de dinți este atât de mare încât uneoriVă veți pierde când achiziționați acest accesoriu important. Lungimea capului de curățare nu trebuie să depășească 30 mm, în caz contrar este puțin probabil ca procesul de curățare să aibă succes. În ceea ce privește perii, o periuță de dinți cu duritate medie este potrivită pentru cei care au dinți sănătoși, dar cu o tendință la inflamație este mai bine să alegeți o perie cu peri moi.

Perioada de utilizare a unei periuțe de dinți este de 3 luni dupăaceasta ar trebui aruncată, chiar dacă se pare că este "la fel de nouă". În ceea ce privește periile electrice foarte populare, ele au cu siguranță unele avantaje, dar capul de curățare al acestor perii efectuează numai mișcări circulare.

În plus, pentru îngrijirea dentară deplinăaveți nevoie de un ață dentară - ața. Este indispensabil pentru a curăța între dinți în cazul în care nu există acces la chiar periuta de dinti cel mai revoluționar. Ai nevoie să se detașeze o bucată de fir (aproximativ 30 cm), capetele firului rana de pe degetul mijlociu și curățați cu grijă spațiul interdentar, pentru fiecare interval folosind o porțiune curată a firului. Mișcările trebuie să fie netedă, să nu rănească gingiile.

Cum să-ți speli dinții. Momentul este al patrulea: tehnica de curățare.

Cei mai mulți dintre noi ne perie dinții cu orizontalămișcări, această metodă nu numai că nu contribuie la curățarea gurii, dar, cu o presiune puternică asupra periuței de dinți, aceasta dăunează și smalțului. Mișcarea circulară la curățarea dinților este de asemenea ineficientă. Ele par să împingă resturile de contaminanți pe gingii, unde se așează și încep să "creeze". Mișcările circulare sunt permise numai când curățați suprafețele de mestecat.

Mișcările corecte - măturând, atunci când curățați rândul superior al dinților - la un unghi de 45 de grade de sus în jos, când curățați rândul de jos - de jos în sus.

Începeți curățarea cavității bucale trebuie să fie cu curățaresuprafața exterioară a dinților, apoi mergeți la interior, mestecați în continuare. Apoi treceți la ștergerea limbii pe care se află masa de microbi. Procedura se încheie cu un masaj delicat al gingiilor, clătirea gurii și folosirea aței dentare.