Măști de antrenament: caracteristici și descriere

În zilele noastre pentru mulți oameniSportul a încetat să mai fie un hobby comun. Astăzi, industria de producție de produse pentru atleți, are ca scop dezvoltarea unor echipamente, dispozitive și instrumente speciale care pot îmbunătăți performanța unui atlet, îmbunătățind rezistența organismului la stres.

Una dintre cele mai inovatoare adaptăriconcepute pentru a îmbunătăți performanțele atletice, sunt măști de antrenament. Nu numai atleții profesioniști care au nevoie de o creștere progresivă a masei musculare, o extensie a resurselor pulmonare, dar și sportivii amatori au recurs la exploatarea lor. Vom vorbi despre această invenție uimitoare în acest articol.

Ce sunt măștile de antrenament?

Dispozitivele din această categorie sunt, de faptrestricții respiratorii. În funcție de forma acestor produse, în multe privințe se aseamănă cu aparatele respiratorii convenționale cu supape. Dispozitivul este purtat pe fața sportivului, creând rezistență suplimentară în timpul expirării și inhalării. Astfel, în timpul derulării, alte activități fizice, diafragma devine mai puternică, capacitatea plămânilor de a absorbi oxigenul crește.

De ce să folosiți un dispozitiv?

Mamele de antrenament sunt concepute special pentruca mijloc de simulare a condițiilor create în timpul antrenamentului în zonele montane. Având în vedere efortul fizic sporit prin utilizarea dispozitivului, se produce efectul hipoxiei, ceea ce duce la înfometarea în oxigen. Ca urmare, adaptarea unui atlet la clase în astfel de condiții permite extinderea semnificativă a capacităților corpului, reducând timpul pentru a obține rezultate specifice.

Măștile individuale de antrenament diferădiverse set complet. Acest lucru face posibilă simularea cursurilor la o altitudine de 1 până la 6 km deasupra nivelului mării. În cele din urmă, imitarea unui astfel de antrenament de înaltă altitudine vă oferă posibilitatea de a face față diferitelor probleme și de a vă depăși limita proprie.

Principiul funcționării

După cum sa menționat mai sus, masca de antrenamentElevația este echipată cu supape de închidere. Când se trage aer, dacă există rezistență, plămânii se vor întinde mai mult. Zona țesuturilor crește treptat, ceea ce contribuie la absorbția unui volum mai mare de aer.

Astfel, masca de antrenament ElevationInstruirea cu utilizare regulată mărește eficiența saturației corpului cu oxigen în condiții normale de antrenament. În consecință, mișcările active ale corpului în timpul respirației prin supape contribuie la creșterea capacității organismului de a satura țesuturile și organele cu substanțe utile rapid și eficient.

Cum de a alege dimensiunea potrivită?

Pentru a nu fi confundat în alegerea parametrilor măștii de antrenament, trebuie să vă concentrați asupra următoarelor:

• sportivii care au o greutate de până la 60 kg sunt produse adecvate cu mărimea S;
• sportivii care cântăresc de la 60 la 100 kg ar trebui să acorde atenție măștii de dimensiune medie M;
• dacă greutatea sportivului depășește 100 kg, atunci merită concentrarea asupra selecției măștilor marcate L.

Cine a recomandat utilizarea măștilor de antrenament?

Mască de antrenament pentru masca de antrenament eficientutilizată de reprezentanții diferitelor discipline sportive. Destul de mult, iubitorii de arte marțiale, boxeri, halterofilii, alergătorii și ciclistii recurg la exploatarea lor.

De fapt, utilizarea unei măști de antrenamentîn măsură să beneficieze orice persoană care dorește să-și extindă limitele propriului corp. Mai mult decât atât, dispozitivul face posibilă eliminarea efectelor bolilor respiratorii. În special, purtarea unei măști de antrenament este adesea prescrisă persoanelor care suferă de dificultăți de respirație, de atacuri astmatice.

avantaje

Care sunt avantajele formării?masca Masca de formare a elevilor? Vorbind despre avantajele utilizării dispozitivului, merită imediat menționată reducerea timpului necesar pentru extinderea capacităților corpului în comparație cu antrenamentele regulate. Exercițiile care anterior trebuiau să petreacă mai multe ore, cu masca necesită o jumătate de oră, menținând în același timp eficiența instruirii. Toate acestea economisesc energie, precum și costurile financiare care merg să plătească pentru sală de gimnastică.

O altă virtute posedămăști de antrenament Elevație 2.0 - crește capacitatea naturală a plămânilor de a absorbi oxigenul. Astfel, atletul primește ocazia de a-și pregăti propriul corp pentru a face față sarcinilor nestandard în cazul situațiilor atipice. Creșterea rezistenței organismului și menținerea clarității gândirii, puteți rămâne încrezători că organismul va fi pregătit pentru cele mai serioase provocări.

Trebuie remarcat un nivel ridicat de confort,care oferă o mască de antrenament. Dispozitivele anterioare din această categorie erau mai asemănătoare cu măștile de gaze voluminoase. Sistemele de siguranță moderne pentru respirație sunt compacte și confortabile pentru uzură.

Utilizarea regulată a măștii contribuie laîntări sistemul cardiovascular, sporește proprietățile protectoare ale corpului, reduce riscul de tahicardie. Toate acestea, în ansamblu, permit realizarea de noi realizări și obținerea de avantaje față de inamic.

În cele din urmă, ar trebui să vorbim despre practică,care este o mască de antrenament diferită 2.0. Acest model are trei supape active, comparativ cu prototipurile invenției, care conținea doar o supapă. Această caracteristică permite sportivului să efectueze mai multe setări de mască flexibile în pregătirea pentru formare, sporind astfel eficiența globală a funcționării acestuia.

Cerințe de securitate

După cum știți, corpul uman treptatse adaptează la sarcini noi, crescute. În astfel de condiții, plămânii încep să lucreze intens prin crearea unor respirații mai profunde, ceea ce vă permite să absorbiți maximum de oxigen.

Pentru a evita vătămarea propriei voastresănătate, se recomandă utilizarea măștii în timpul activităților de formare nu mai mult de două ori pe săptămână. Și la început este necesar să se practice într-o mască timp de aproximativ 30 de minute, apoi să se procedeze la exerciții ca de obicei.

Nu utilizați măștile de antrenament în condiții de temperaturi ridicate și scăzute cuprinse între -30 și 30 ^despreC. În cazul în care atletul suferă de boli de inimă sau are contraindicații, înainte de a utiliza masca trebuie să se consulte din nou cu un specialist.

În concluzie

Elevation 2.0 masca de antrenament esteo descoperire reală pentru sportivii amatori și acționează ca un instrument de formare indispensabil pentru cei mai mulți sportivi profesioniști. Dispozitivul este diferit de dispozitivele primei generații de o mulțime de avantaje.

În primul rând aici vine o formă atentă,care nu provoacă inconveniente inutile sportivului. În funcție de nevoile individuale, atletul poate acționa masca în mai multe moduri, limitând fluxul de aer prin supape individuale. În cele din urmă, măștile de antrenament au curele confortabile care nu numai că asigură o fixare sigură a dispozitivului, dar rămân, de asemenea, invizibile pentru ceilalți, oferind produsului un aspect elegant.