Cheesecake pentru Ducan: rețetă

Brânzeturile în sine sunt foarte gustoase și sănătoase,deoarece acestea sunt fabricate din brânză de vaci. Cheeserii pentru Dukan sunt și mai folositori, deoarece pregătesc brânza de vaci fără grăsimi. Știți că cu cât este mai mare conținutul de grăsime din acest produs, cu atât este mai puțin calciul din acesta. Cheesecake făcut pe dieta Dukan, au aproape același gust ca obișnuit, aceeași aromă, licitație și dulce. Deci, dacă sunteți pe o dietă, ele vor deveni un desert delicios pentru dvs. În plus, aceste prăjituri de brânză sunt foarte satisfăcătoare, patru lucruri pentru ceai sunt suficiente.

Rețetă numărul 1, foarte simplu și scurt

ingrediente: fără coajă grasă - 300 grame, un ou, tărâțe - două linguri, înlocuitor de zahăr - patru comprimate. Combinați cu atenție toate aceste ingrediente și formați syrniki. Se încălzește tigaia, se toarnă un ulei de măsline foarte ușor și se prăjește țagla de pe ambele părți.

De fapt, această rețetă nu este diferită destandardul. Da, și syrniki pentru Dyukan nu este mai rău decât de obicei. Singura diferență este că dintr-un astfel de fel de mâncare nu veți obține niciodată un kilogram de exces de greutate. Cum obții această rețetă? Mai ușor și mai scurt, probabil, și nu sa întâlnit.

Rețetă numărul 2, ceva mai complicat

Acum, ia în considerare un alt mod un picmai dificil. Ca rezultat, aceste ingrediente vor produce aproximativ 14-15 prăjituri mici de brânză. Vom avea nevoie de două linguri de tărâțe de ovăz, un grâu, care este opțional măcinat, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime, 200 de grame de brânză de vacă, două ouă kupulnye, o lingură de amidon și înlocuitor de zahăr și ulei de măsline la gust. Combinați ambele tipuri de tărâțe într-un vas profund cu amidon de porumb și îndulcitor, amestecați. Luați în buștean ouăle pentru a amesteca puțin amestecul.

Se amestecă intens aluatul cu o lingură, intrăbrânză de vaci. Luăm o tavă cu un strat neadecvat, se toarnă puțin unt, o linguriță pentru trei sau patru porții, se întinde aluatul cu o lingură și, pentru a fi bine aburit, închideți capacul. Puteți purta pur și simplu fundul tăvii cu o perie siliconică. Timpul total de prăjire pentru fiecare porție este de șapte până la nouă minute la căldură scăzută. E terminat, și nu este nimic dificil în modul de a găti cheesecakes. Vă puteți bucura de un desert delicios.

Gătare de brânză în conformitate cu Dyukan atunci când atacă

Știți ce este un atac asupra dietei Dukan. Cele mai multe dintre acestea nu sunt necesare, iar cei care decid să urmeze o dietă știu că aceasta este o perioadă scurtă, dar foarte eficientă, când puteți mânca alimente cu proteine. Din aceasta începe, indiferent de greutate, orice dietă durează cinci zile. Având o susținere, pierdeți o parte semnificativă a greutății, care este un stimulent specific pentru scăderea în greutate. Acum vom pregăti brânză în conformitate cu Dyukan pentru atac. Ingrediente: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime - 250 de grame, un ou, tărâțe de ovăz - o lingură, la gust - îndulcitor, vanilie - jumătate de linguriță. Totul este pregătit foarte simplu. Amestecați bine toate ingredientele selectate, apoi puneți cheesecakes formate într-o matriță specială. Încălziți până la 180 de grade cuptor, trimiteți-l acolo și coaceți timp de 15-20 de minute. Branzeturile Dukan sunt gata. Servește-le recomandat cu coaja cremoasă moale, care va fi sosul.

Cheesecakes în cuptor

Majoritatea gospodinelor mai obișnuiți să prăjească prăjiturile de brânzăpe ulei vegetal într-o tigaie. Mai mult, se dovedește foarte gustoasă. Mai ales dacă este servit cu sos de boabe sau smântână. Dar acest lucru nu este foarte util. Pentru alimentație și alimente pentru copii, această opțiune nu este foarte potrivită. Prin urmare, vom pregăti prăjiturile dietetice pentru Ducan în cuptor. Gustul lor nu este același cu cel al celor prăjiți. Ele sunt aerisite, blând și ușor. Dacă adăugați bucăți de fructe, fructe de pădure sau stafide, obțineți o aromă deosebită. O fel de mâncare sănătoasă este servită cel mai bine cu smântână sau cu sos dulce. Deci, ingrediente: două ouă, 400 de grame de brânză de vaci, patru linguri de zahăr granulat, o jumătate de linguriță de praf de copt, două lingurițe de zahăr de vanilie, șase linguri de făină.

Gătește brânză în conformitate cu Dyukan în cuptor. La început, pregătim toate ingredientele pentru felul nostru de mâncare. Bateți ouăle, adăugați zahăr și zahăr de vanilie, bateți din nou. Se toarnă brânza de vaci și se macină masa rezultată până la netezime. Adăugați făină cu praf de copt, amestecați. Ne întindem în matrițele neadezite, în același timp umplem-le cu două treimi. Preîncălzim cuptorul la 180 de grade și trimitem mucegaiuri în el timp de o jumătate de oră. După ce opriți cuptorul, cuptorul se lasă în el timp de încă 10 minute, astfel încât să nu se ajusteze. Brânză Dukan gătită. Sfat: pentru coacere, utilizați producători de torturi de silicon, cheesecakes sunt ușor de făcut.

Superioară cheesecakes

O altă rețetă simplă de gătitprajituri de brânză dieta fără folosirea făinii. Ingrediente: tărâțe de grâu - o lingură, tărâțe de ovăz - două linguri, kefir - o lingură, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime - o lingură, amidon de porumb - o lingură, stevia - două comprimate, un ou, scorțișoară, vanilie și sare. Și acum vă spun cum să gătești brânzeturi pentru o dietă.

Bateți oul cu sare până când se obține spumă. Se adaugă ingredientele rămase și se amestecă foarte bine pentru a obține o masă omogenă groasă. Putem picura doar cateva picaturi de ulei de masline pe o tigaie fierbinte si se prajeste pe doua parti torturi dietetice. Totul este gata. Bon apetit! Nu veți găsi o rețetă mai ușoară conform principiilor lui Dukan.